스트레스받는 요즘, 추천 도서 "내 안의 성난 코끼리 길들이기" 스트레스 줄이고 행복을 학습하는 도서

처음 이 책을 봤을 때만 하더라도 책 제목이 너무 웃기다고 생각했는데, 보면 볼수록 도움이 많이 된다는 생각이 들어서 이렇게 오랜만에 도서 리뷰를 남겨봅니다.

내 안의 성난 코끼리 길들이기!

 

요즘 당신의 스트레스는 안녕하신가요?

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필자의 경우 뉴스를 틀고 좋지 않은 소식들, 답답한 상황들을 그저 전해 듣기만 해도 화가 막 날 정도로 스트레스 관리가 전혀 되지 않아 명상 일기 심호흡 운동 스트레칭 등등 별의별 방법들을 총동원했음에도 계속 마음이 뜨고 마음 속 모난 부분이 조금만 건드려져도 날이 확 서는, 너무 예민한 스트레스 인간이 되었다는 생각이 들어서 책을 찾아보다가 알게 된 도서입니다.

혹시, 스트레스 해소 지압 혈자리나 공황장애 극복, 생각을 정리하고 스트레스를 완화하는 명상 호흡에 관한 부분의 내용이 필요하신 분들이 계시다면 아래 포스팅 참고해주세요. 제 경험담을 담아 열심히 작성했으니 꼭 도움되셨으면 좋겠습니다!

 

필요없으신 분들은 아래 리뷰로,,ㅎㅎ

[정보공유] - 스트레스와 생각을 정리하는 명상 호흡💎나의 공황장애 극복법과 긴장 푸는 법!

[정보공유] - 스트레스 해소 지압 혈자리💛+스트레스와 긴장푸는 법, 공황 및 불안장애에 관하여

스트레스 해소 지압 혈자리💛+스트레스와 긴장푸는 법, 공황 및 불안장애에 관하여

스트레스와 생각을 정리하는 명상 호흡💎나의 공황장애 극복법과 긴장 푸는 법!

 

▼ 내 안의 성난 코끼리 길들이기 본격 책 리뷰

이 책은 하루하루 실천할 수 있는 여러 방법들을 제시합니다. 그렇다고 복잡하거나 어려운 것이 아니고, 우리가 일상 속에서 쉽게 접할 수 있는 것들에 관하여 달리 생각하는 방법이나 마음을 해소하는 방법, 풍요로운 마음을 갖게 되는 마인드 형성 등에 관한 이야기를 합니다.

 

생각보다 더 술술 읽히고 재미있으니 관심있는 분들은 꼭 한번 읽어보셨으면 하는 추천 책입니다.

가볍게 읽기 좋은 책인데 그 안의 내용의 깊이는 가볍지 않아서 좋습니다.

도서 키워드 "사색", "명상", "해소", "정리", "풍요", "전환", "연습", "상상" 

이 단어들로 이 책이 설명될 수 있을 것 같습니다.

 

저는 언제부턴가 항상 제 마음의 문제가 생기면 책을 찾아보곤 합니다.

 

사실 이 습관은 이전에 추천했던 도서, "어느 날 갑자기 공황이 찾아왔다"를 보고 생각보다 굉장히 많이 도움이 되었던 경험이 있어서 그 뒤로부터는 스트레스나 생각이 너무 많고 고민이 너무 많다거나 불안할 때면 이렇게 책을 찾게 됩니다.

 

[책 추천 & 리뷰] - [책추천] 어느 날 갑자기 공황이 찾아왔다 /공황, 공포를 책으로 다스릴 수 있다니..😭

[책추천] 어느 날 갑자기 공황이 찾아왔다 /공황, 공포를 책으로 다스릴 수 있다니..😭

혹시 공황장애, 공황, 불안 증세로 고생하는 분들이 보고계신다면 위 글도 참고해보시면 좋을 것 같습니다. 

 

생각의 전환을 알게 해주는 좋은 책들은 누구든 꼭 한번쯤은 읽어보아야 한다고 생각하기에 주변 사람들에게도 그냥 막 선물하는 책인데 다들 처음에는 본인은 공황이 없다고 당황하거나 언젠가 공황이 오리라는 저주?라고 생각하기도 했지만 막상 책을 읽어 보고는 미리 마음을 가다듬고 불안이나 공황이 찾아오지 않게 마음을 단단히 준비하기에 도움이 되었다고 고마워했던 책이었습니다.

사실 그동안 그냥 좋은 책이라며 공황이 없는 사람들에게 이 책을 추천하고 그냥 선물하기엔 저 조차도 약간 민망하고 좀 이상한 괴리감이 느껴지곤 했는데, 이 책! "내 안의 성난 코끼리 길들이기"를 알게 된 후로는 정말 당당하게 책 선물을 합니다ㅎㅎ

 

이 책이야말로 정말, 누구에게나 도움이 될 추천 도서라고 생각합니다. 세상 살아가면서 한번쯤은 스트레스 받고, 생각이 너무 많아 고민이 될 때가 있기에 누구나 이 책이 도움이 되리라고 생각합니다.

읽기에 불편함도 없고, 글자가 너무 작거나 크거나 이상하지도 않고, 딱 적당한 책입니다.

읽어주셔서 감사합니다! 언제나 행복하세요:-)