건강 습관2 염증에 좋은 음식들로 건강 습관🍋레몬 생강 새싹보리 정보 총 정리!! 작년에 몸이 안좋아지면서 가족들 60%가 갑자기 염증 수치가 치솟거나 이상 증상이 생기던 경험이 있었습니다. 그래서인지 더 건강에 대한 불안이 생기기 시작하기도 했고.. 언제까지 약으로만 몸을 컨트롤할 수는 없겠다는 생각이 들어서 염증 완화에 좋은 음식이나 채소, 과일들을 알아보기 시작했습니다. 많이 알아보다가 제가 레몬을 딱 집었던 이유는 가장 자연적인 식재료 그 자체로 섭취가 가능하고 쉽게 구할 수 있고. 맛도 상큼하고 깔끔해서 먹을만 했기 때문입니다. 그럼 이제 레몬에 대해 자세히 이야기해보겠습니다.! 먼저, 레몬은 항상 정말 깨끗하게 잘 닦아내고 먹는 게 중요합니다. 이미 다들 아시다시피 레몬에는 농약 성분이 정말 많다고 하죠..레몬 세척은 일단 물로 간단하게 씻어내고 레몬 겉 표면에 굵은 소금을.. 2021. 1. 25. 건강과 면역력 망치는 습관 바꾸는 법💚 좋은 영양제 먹어도 이런 생활 습관 못고치면 끝😫 저는 어릴 때부터 걱정이 많은 성격이라서 그런지 항상 좀 병적이라고 느껴질 정도로 건강을 생각하는 사람입니다..😅 하지만 모순되게도 항상 생활습관과 수면리듬이 엉망이었고.. 그래서인지 몇 년 전부터는 염증 수치가 치솟거나 잦은 열감기 등을 겪게 되었고 이대로는 안 되겠다는 생각이 들어서 여러 의사분들께 자문을 구해 영양제를 구매해 먹기도 했지만 요즘 책을 읽다 보니 면역력과 건강은 뭘 좋은 영양제나 음식을 더 먹으려고 하기보다는 안 좋은 습관들을 하나씩 줄이는 게 더 도움이 된다고 하니, 오늘은 나를 망치고 건강을 나빠지게 만드는 습관들과 그 생활 습관들을 보다 건강하고 안전하게 개선하는 방법에 관하여 이야기하도록 하겠습니다-! ※ 건강을 망치는 습관 ▽ 만병의 근원, 스트레스 가슴의 정중앙을 눌러보세요.. 2021. 1. 4. 이전 1 다음