공황장애치료2 [책추천] 어느 날 갑자기 공황이 찾아왔다 /공황, 공포를 책으로 다스릴 수 있다니..😭 어쩌다 그냥 읽었다. 정말 별 생각없이 읽었다. 그냥 내 공황의 증세가 이미 사라진지 오래지만 어쩌면 언젠가 또 내게 공황이 찾아올까봐 두려워서였는지도 모르겠다.. 일단 본론부터 말하자면 이 책은 내 인생 책이 되었다. 집에서 책을 읽을 때면 나는 무조건 한 자씩 소리내어 끝까지 읽는 것을 선호하는 편이라 책을 하루만에 정독하기가 좀 쉬운 일은 아니다. 중간중간 스킵하거나 중간중간 집중력이 흐트러지거나 읽기 싫어져서, 목이 아파서 덮게 되었기 때문ㅋㅋㅋ 그런데 내가 처음으로 첫 장부터 끝까지 순식간에 읽은 책이었다. 읽는 장마다 “신기하네” 라는 말을 달고 했을 정도로 정말 그야말로 신기했다...... 만약 이 글을 읽는 당신이 공황, 공포심, 불안, 불안장애, 스트레스장애 증상이 있다면 제발 꼭 이 책.. 2020. 4. 26. 나의 공황장애 극복기/병원,약없이! 공황장애.. 없어져라 없어진다 없어져. .오늘은 저의 공황장애 극복기(병원, 약 없이 혼자)를 적어보려고 합니다. 공황장애는 참 힘든 증상들이지만 약, 병원의 도움 없이도 어느 정도까지는 꼭 개선이 될 수 있으니 저처럼 힘들었던 사람들에게 꼭 도움이 되었으면 하는 마음에 적어봅니다. . . 요즘 들어 연예인들에게만 흔한 일이라고 생각했던 공황장애, 우울증 등의 정신질환이 일반인에게도 흔해지고 있다고 해요.저 또한 공황장애의 증상으로 정말 힘들었던 적이 있는데요. 지금으로부터 한 6년 전쯤, 제가 공황장애가 있다는 걸 알게 되었어요. 원래부터 좀 소심하고 조금만 실수하거나 잘못해도 불안해하고 걱정하는 마음이 컸기 때문에 그저 불안한 마음일 거라고 대수롭지 않게 나의 증상들을 넘기곤 했었어요. 하지만 시간이.. 2019. 12. 10. 이전 1 다음
