내안의성난코끼리길들이기1 스트레스받는 요즘, 추천 도서 "내 안의 성난 코끼리 길들이기" 스트레스 줄이고 행복을 학습하는 도서 처음 이 책을 봤을 때만 하더라도 책 제목이 너무 웃기다고 생각했는데, 보면 볼수록 도움이 많이 된다는 생각이 들어서 이렇게 오랜만에 도서 리뷰를 남겨봅니다. 내 안의 성난 코끼리 길들이기! 요즘 당신의 스트레스는 안녕하신가요? - 필자의 경우 뉴스를 틀고 좋지 않은 소식들, 답답한 상황들을 그저 전해 듣기만 해도 화가 막 날 정도로 스트레스 관리가 전혀 되지 않아 명상 일기 심호흡 운동 스트레칭 등등 별의별 방법들을 총동원했음에도 계속 마음이 뜨고 마음 속 모난 부분이 조금만 건드려져도 날이 확 서는, 너무 예민한 스트레스 인간이 되었다는 생각이 들어서 책을 찾아보다가 알게 된 도서입니다. 혹시, 스트레스 해소 지압 혈자리나 공황장애 극복, 생각을 정리하고 스트레스를 완화하는 명상 호흡에 관한 부분의 .. 2021. 11. 15. 이전 1 다음
