건강식 추천💚 장어 효능과 상극 음식, 손질 보관법 및 요리법 등 정보 총정리!!
오늘은 제가 주변에서 정말 자주 건강식 추천을 받았던 음식이자.. 흔히 기력이 많이 떨어질 때, 기력 보충용이나 보양식으로 섭취하는 경우가 많은 장어에 대해 알아보겠습니다! 장어 효능과 영양소, 함께 먹으면 부작용을 일으킬 수 있는.. 상극인 음식과 장어 손질 보관법, 장어 요리 방법, 장어즙 등 순서대로 진행하겠습니다😁 - ✅장어의 효능 및 영양소 장어에는 단백질, 비타민c, 비타민b2, 비타민b1, 비타민e, 비타민a, 비타민b6, 인, 지질, 철분, 당질, 레티놀, 칼슘, 엽산, 아연 등이 함유되어 있습니다. 죽기 전 꼭 먹어야 할 음식, 보양식으로 불리는 명성에 맞게 정말 다양하고 많은 영양소를 함유하고 있습니다. 하지만 장어에는 지질이 많이 함유되어 있기 때문에 다이어트를 하는 분들의 경우, 적..
2021. 1. 19.