본문 바로가기

영양제함량3

이너바이오 칼마디아, 비타민D/마그네슘/칼슘/아연 영양제 후기 전에 영양제 정보 정리했던 글에도 썼지만 이 영양제 참 마음에 듭니다. 사실 아주 솔직한 이유는 가성비가 좋고 함량이나 구성이 제가 딱 원하는 것들에 들어맞았기 때문에 이 영양제를 꾸준하게 구매하고 있는 것 같습니다. 뭐 따지고 보면 안좋을 수 있고 부형제가 들어있긴하지만 정말 거의 대부분의 영양제에 부형제가 들어있어서 하나하나 죄다 따져보기가 힘들어서 약사님께서 이 정도는 괜찮다고 하시기도 했고, 그냥 믿고 먹기 시작했던 것 같습니다. 솔직히 제 성격에 더 알아보고 먹을 만도 했지만 이미 칼슘, 마그네슘, 아연, 비타민D, 그리고 그 외의 영양제들을 알아보는 데에 정신이 너덜너덜해지는 느낌이 들어서 그냥, 정말 그냥 이제 그만 알아보고 먹어보자는 생각을 하게 되었던 것 같습니다. 그리고 제가 원하는 조.. 2020. 9. 19.
영양제 고를 때 주의할 점 /영양제 효능과 부작용, 복용시간, 함량 등 영양제 지식 총 정리 (2)_비타민c, 프로폴리스, 유산균 영양제에 대한 정보들은 정말 공부할 수록, 알아볼수록 혼란스럽고 양이 너무 방대해서 그 중간을 찾아서 정리하기가 너무 어려웠다,, 그래서 일단 이 블로그에 정리하면서 두 글로 나눠서 정리하려고 한다. 오늘은 비타민c랑 프로폴리스, 유산균에 대해서 정리해보려고 한다. - 가장 먼저 요즘 정말 대세? 아닌 대세가 된 비타민c! 사실 비타민c는 아주 오래전부터 안전하다고 알려진 영양제라서 많이 먹고 메가도스해도 괜찮다고 한다. 중국인들이 한국에서까지 비타민c를 사재기.. 한다는 기사를 보자마자 가격이 좀 오르고 품절이 이어지길래 구매하지 못할까봐 미리 구매해뒀다.. . . 음.. 메가도스도 참 좋다 나쁘다 얘기가 많아서 알아보니 이왕재교수를 비롯한 대다수의 의사선생님들께서는 비타민 c의 메가도스를 추천했다. .. 2020. 4. 14.
영양제 고를 때 주의할 점 /영양제 효능과 부작용, 복용시간, 함량 등 영양제 지식 총 정리 (1)_마그네슘, 칼슘, 아연, 비타민d, 비타민 건강을 생각한 영양제 정보 총정리 정말 제가 엄청나게 고민했고 알아보고 정리하는거니까 꼭 읽어보시고 시간 절약되셨으면 좋겠어요,,! . . 개인적으로 여러 의사분들께.. 알아본 바로는 영양제 하루 적정량을 말씀하시는게 모두 제각각이었다. 그래서 나는 그 중간선을 택했고 정리해보려고 한다. (((의사분들께 의견을 묻고 정리한거지만... 혹시라도 잘못된 지식이 있다면 꼭 말씀해주시길..😂))) 영양제 추천, 하루 적정량, 함량, 비타민, 미네랄, 효능과 부작용, 복용시간이나 방법... 부족하지만 한번 열심히 작성해보겠습니다,,! 알아본 바로는.. 칼슘 600-800mg 마그네슘 200-400mg 아연 8-20mg 이내 비타민 d 1000iu이하, 2000iu // (고함량, 5000iu섭취시엔 일주일에 몇번.. 2020. 3. 25.

티스토리툴바