불면증, 정신질환을 위한 숙면하는 방법과 영양제 정보💙스트레스 관리법과 멜라토닌에 관한 모든 정보!!
한국에서는 유난히도 불면증, 정신 질환 환자의 비율이 높다고 합니다.. 점점 높아져만 가는 사회의 문턱과 경쟁을 부추기는 듯한 이 세상의 형태에 거의 모든 한국인들이 흔히 스트레스에 시달리게 되는 것 같습니다.. 그래서인지 요즘 우울증, 불면증, 공황장애, 수면장애 등의 정신질환 비중이 높아진다고 하죠. 만병의 근원은 스트레스! 스트레스 해소 법으로 스트레스를 관리하는 것도 정말 중요하지만 잠을 제 때에 제대로 자지 못하는 것도 신체, 정신적인 스트레스가 될 수 있다고 하니, 우리 모두 잠을 잘 자는 방법에 관하여 이야기해봅시다-!! 불면증과 음식, 불면증에 도움되는 영양제, 스트레스 관리, 잠 잘오는 환경 조성, 수면 호흡 장애, 멜라토닌 이 순서로 진행하겠습니다!! 혹시 공황장애에 관한 정보가 궁금하..
2021. 1. 21.