아이러브요거트, 플레인요플레 맛있게 먹는 방법, 다이어트도?

풀무원 다논의 아이러브요거트!

저희 집에 거의 항상 구비되어 있는 요거트입니다..ㅋㅋㅋ

 

항상 이렇게 한번에 구매해놓고 하나씩 뜯어먹는데, 개인적으로 이 제품이 가장 먹기 편하고 깔끔한 맛이어서 자꾸 손이 가는 것 같습니다.그리고 정말 정말 개인적인 평이지만,, 저는 풀무원 다논의 액티비아나 타 브랜드의 요플레, 요거트.. 요구르트 등 유제품을 먹으면 배가 아픈 경우가 많았는데 이 제품은 배가 아프지 않아서 좋더라고요..?이건 다른 사람들에겐 해당되지 않는 저만의 후기이지만요..ㅋㅋㅋㅋㅋ

 

그릭 요거트가 몸에 그렇게 좋다고 하죠..그런데 저는 그릭 요거트는 정말 시고.. 맛이 없어서 아무리 먹으려고 노력해봐도 못먹겠더라고요...

 

그래서 이렇게 그냥 일반 플레인 요거트를 먹고 있는데 비록 그릭은 아니더라도 생각보다 효과가 좋은 것 같습니다.

이 제품은 깔끔한 플레인 요거트 맛이라서 그냥 가볍게 하나씩 먹기에도 좋지만 꿀이나 잼, 블루베리, 딸기 등의 과일들을 넣어서 먹기에도 정말 좋습니다..

블루베리가 그렇게 몸에 좋다고 해서, 집에 왕창 사두고 아무도 안챙겨먹어서 좀 절망적이었는데..ㅋㅋ

플레인 요플레에 넣어서 주니 다들 잘 먹더라고요... 까다로운...

 

아, 그리고 집에서 스무디를 만들어 먹거나 과일 쉐이크를 만들어 드실 때!! 그릭 요거트나 이런 플레인 요플레를 넣어서 만들어보세요.

색다른 맛이 나면서 꽤 잘어울리고 맛있습니다-!

어떤 의사분들은 웬만한 유산균 제품을 먹는 것 보다 이렇게 시판되는 요플레, 요거트, 요구르트를 2-3개씩 먹는 게 낫다는 의견을 보이기도 하더라고요.

저는 유산균을 챙겨먹는 편이지만..ㅎㅎ

 

그래도 따로 이렇게 유산균이 함유되었다는 요거트, 요플레 등을 먹는 편인데, 막 부글부글 끓는 느낌이나 배아픈 느낌이 없이 장이 활발해지는 느낌이 들어서 좋은 것 같습니다.

 

요즘 요거트 다이어트를 하는 분들도 많으시던데, 다이어트 도시락에 요거트를 뿌리고 먹거나 매 식단에 그릭 요거트나 플레인 요거트, 웬만하면 덜 단 요거트를 넣어서 자주 드시다보면 장도 활발해지고, 포만감도 더해지면서 건강하게 다이어트하기에 좋은 것 같습니다.

생각보다 맛도 좋구요-!!

--

 

맛있는 요플레 드시고 건강하십시오-!

읽어주셔서 감사합니다, 좋은 하루 되세요:-D🤍