20대 영양제 추천 💊종근당 건강 원데이21 내돈내산 후기 및 영양제 정보 정리

저는 영양제에 정말 관심이 많아서 몇 달에 한번씩 여러 비타민들을 먹어보고 있습니다..

그래서 거의 시중에 판매되는 영양제는 한번쯤 알아보거나 먹어본 기억이 나는데 이 영양제가 생각보다 가성비가 좋다는 생각이 들어서 이렇게 영양제 후기를 남겨보려고 합니다.

오늘도 역시나 전 내돈내산 영양제 후기입니다ㅋㅋㅋ

 

그렇게 이번에 먹어보게 되었고, 현재 2달째 섭취중인  ' 종근당 건강 원데이21 '! 

사실 종근당 제품을 좀 많이 구매했던 터라.. 좀 더 흔쾌히? 구매하게 되었습니다..ㅋㅋ

멀티비타민과 미네랄 21종이 함유되어있다고 합니다.

 

한통에 60정으로 대부분 인터넷사이트에서 모두 판매되고 있고, 잘 찾아보면 원데이21 2통에 18000원 이하로 판매되는 걸로 알고 있습니다. 가끔 세일이 더 들어가기도 하니, 잘 찾아보시면 더 저렴하게 구매할 수 있을 거라고 생각합니다ㅎㅎ

 

▼ 영양제 신장 무리? 영양제 간 손상 ? 영양제 부작용 ?

사실 저는 영양제를 먹는 이유는 '건강'을 위함이기에.. 뭘 사기 전에는 항상 그 부작용과 효능, 함께 먹으면 안되는 영양제 조합 등 섭취시의 주의사항까지 모두 알아보는 편입니다...

저도 원래부터 이랬던 것은 아니었습니다...

어느 날 친구가 친구 어머니의 건강을 위해 챙겨드렸던,, 한동안 tv에도 정말 정말 자주 등장했고 모두가 다~ 좋다 좋다 말했던 한 영양제가 친구 어머니께는 맞지 않아 건강에 문제를 일으켰던 일이 있고 난 후로는 뭘 막 먹기가 무서웠던 것 같습니다..

 

그래서 알아보니 !!

영양제 중에서 비타민 군이나 아연 칼슘 마그네슘 등의 경우에는 너무 과용량을 섭취하거나 빈 속에 먹지 않는 한 크게 문제가 될 것은 없다고 합니다.

 

하지만 특정 미네랄 성분들이나 허브, 건강 기능 식품, 건강 즙 등을 과하게 섭취하거나 너무 장기적으로 많은 양을 섭취할 시에는 문제가 될 수 있으니 주의하는 것이 좋으며, 혹시 지병이 있으시거나 먹고 있는 치료 약이 있는 경우에는 반드시 의사, 약사 분들과 상의하고 섭취하는 게 좋다고 하니, 해당 사항이 있으신 분들은 꼭 주의하시는 게 좋을 것 같습니다.

 

네.. 뭐든 적당하게 먹는 게 좋겠지요..!

저는 혹시 몰라서 아무리 다들 안전하다고 한들, 뭘 먹든 한달 정도는 쉬는 텀.. 영양제 휴식기를 주거나 같은 영양제, 건강 기능 식품 일 지라도 브랜드나 함량의 변화를 주면서 섭취하고 있습니다..ㅎㅎ

 

그리고 항상 약사 분들께 자문을 구하고 있는데, 차라리 이렇게 섭취하는 게 마음이 더 편하고 좋은 것 같습니다..!

만약 전문가에게 질문할 수 없는 상황이라면 특정 상품에 관하여 영양제 효능, 함량, 부작용, 주의사항 등에 관하여 조금만이라도 알아보고 구매하시길 추천합니다.

(tv 건강 프로그램을 무조건 맹신하는 것도 위험할 수 있으니, 건강이 좋지 못한 상황이거나 약을 복용하시거나 몸 상태를 지켜보는 분들의 경우에는 특히!!! 의사선생님께 꼭 여쭙는 것이 안전합니다.)

 

저는 영양제에 굉장히 관심이 많고,, 건강 기능 식품 등의 건강 관련 정보, 식품 군을 굉장히 많이 구매하는 편입니다.

앞으로 여러 건강 정보 들이나 영양제에 관한 정보, 리뷰 등의 영양제 정보 글을 자주 올리려고 하니 꼭 도움이 되셨으면 좋겠습니다:-)💛

 

▼ 종근당 건강 원데이21 영양성분 및 함량, 섭취 방법

비타민 13종 (비타민a, 비타민c, 비타민b1, 비타민b2, 비타민b6, 비타민b12, 비타민e, 비타민d, 비타민k, 나이아신, 판토텐산, 비오틴, 엽산), 미네랄 8종(망간, 구리, 셀렌, 아연, 몰리브덴, 철, 요오드, 크롬)이 함유되어 있는 제품입니다.

한국인이 하루에 필요한 영양성분과 그 함량이 모두 충족되는 영양제라고 합니다.

섭취방법은 1일 1회, 1회에 1정을 물과 함께 먹으면 됩니다. 영양제 복용 시간은 식후에 먹거나 식사하는 중간에 먹는 것이 흡수에도 도움이 되고 부작용이 적다고 하니, 참고하시면 좋을 것 같습니다.

 

솔직히 사람마다 원하는 영양성분과 필요한 성분, 그리고 그 함량이 전부 다르긴 하지만 일반적으로 사람들에게 필요한 성분들과 그 함량이 좀 정해져 있기 마련인데 이 영양제가 그 성분들을 모두 충족하는지는 솔직히 함유된 성분들이 너무 많아서 확언하기는 어렵지만 홈페이지에서 본 바로는 꽤 충족되는 편이라고 생각합니다.

 

그러나 개인적으로 아쉬웠던 점이 비타민c 함량이었습니다.

하지만 이 부분, 영양제 하루 권장량에는 맞기도 하고.. 또 권장량에 관해 깊숙하게 들어간다면 지극히 개인적인 차이가 있을테니, 이 정도면 괜찮긴 하지만 저는 원래 먹던 것 보다는 좀 적은 감이 있어서 추가로 비타민c만 좀 더 먹으려고 합니다.

영양성분 함량과 정보들이 궁금하신 분들께서는 글 중간중간 입혀진 링크로 확인해주시면 좋을 것 같습니다.!

 

▼ 내가 느꼈던 원데이21 장점

제일 먼저 이 제품은 가성비가 생각보다 좋다고 생각합니다.

이유는 위에 작성했던 바로, 생각보다는.. 그리고 다른 제품들에 비하면? 가성비가 좋은 편입니다.

함유된 영양성분들과 하루 한 알씩 먹으면 된다는 점을 생각하면 정말 가성비가 좋다고 생각합니다.

앞으로 이 제품을 좀 더 많이 먹게 될 것 같습니다.. 아무리 생각해도 가장 큰 장점은 가성비 영양제 ...ㅎㅎ

 

그리고 좀 어이없지만 이 영양제에 쓰여있는 문구가 좀 마음에 들었습니다.

모든 영양제에 저런 식으로 쓰여 있기도 하지만.. '아침을 채우는 100% 영양 밸런스'.

 

정말 요즘 매일 아침마다 좀 뭔가 기운이 달린다는 생각이 들어서인지 저 문구가 약간 호기롭게 다가왔던 것 같습니다...ㅋㅋ

가장 좋았던 점은 많은 미네랄과 비타민이 함유되어있으면서도 합성감미료, 합성착향료, 설탕 등이 함유되어있지 않은 제품이라는 점이었습니다!

 

이 영양제 가성비도 좋고, 생각보다 많은 필수 영양소들이 함유된 제품이라서 20대 영양제 추천 으로도 좋다고 생각합니다ㅎㅎ

 

▼ 다른 제품들과 비교했을 때 장점?

사실 저는 맨 처음에 먹었던 제품이자 영양제 조합 추천으로 먹게 되었던, 그냥 칼슘, 마그네슘, 아연, 비타민d, 비타민c 등의 일반적인 영양제 성분들만 함유가 되어있는 제품이나 여러 미네랄 성분들도 함유된 제품을 먹어보려고 샀던, 지난번에 리뷰했던.. '유사나 헬스팩'을 먹기도 했었는데.. 물론 이 원데이21보다 훨씬 많은 함유량과 종류가 들어있는 제품이긴 하지만 1회에 5알이 넘는 양을 하루 2번 먹어야 했고..(물론 함량이나 성분, 효능이 다를 수 있지만,,) 무엇보다 제 입장에선 온 가족 영양제로는 가격도 부담이 되었던 차라 이 제품이 좀 가성비가 좋게 느꼈던 것 같습니다.

 

솔직히 건강을 챙기는 것도 챙기는 거지만.. 저의 경우에는 하루 몇번씩 챙겨먹는게 너무 귀찮은 사람인지라 약을 먹을 때도 까먹고 안먹는 날이 잦은 편이라 이렇게 한 알만 먹으면 되는 영양제가 더 좋았던 것 같습니다.. 하지만 이전 유사나 헬스팩 리뷰 글에서도 말했듯이 제 가족은 그 영양제에 너무 좋은 효과를 보는 것 같다고 하는 걸 보면.. 그냥 사람마다 이런 저런 영양제들을 직접 먹어보고 판단하는 편이 가장 좋을 것 같습니다..

그리고 가족끼리 모두 먹기에도 좋은 제품이라고 생각합니다. 남,녀 다르게 먹어야 하는 제품은 그 제품만의 장점이 있겠지만 어쨌든 함유된 영양성분 대비 가격, 섭취방법이 간편해서 좋은 제품인 것 같습니다.

 

▼ 종근당건강 원데이21 단점 및 개인적인 생각

요즘 가장 고민이 되는 부분은 이 제품에는 마그네슘과 칼슘이 함유되지 않았다는 점이긴 한데, 저는 최소 몇 달에 한번씩은 다른 영양제를 먹기때문에 그냥 이것 저것 먹을지 아니면 이 영양제에 추가적으로 먹어야 좋을지 약간 고민이 됩니다..

 

그래도 기존에 가장 기본적으로 먹었던 영양제에는 제가 원하는 영양성분은 있었으나 미네랄의 함유는 전혀 없었기에 약간 그냥 개인의 선택으로 맡겨야 하는 부분인 듯 합니다..

 

그리고 솔직히 저는 어떠한 영양제를 먹어도 맛이나 향이 아예 없기를 선호하는 편인데.. 어떠한 영양제를 먹어봐도 미네랄이 함유되면 살짝 그 특유의 향이 나더라고요.

솔직히 그 향이 나쁜 향이 전혀 아니긴 했지만 그냥 개인적으로는 그 점이 좀 약간은 신경이 쓰였던 것 같습니다.

역하거나 나쁜 향은 전혀 아니고.. 딱 미네랄 들어간 영양제 향이 납니다.

 

마지막으로 정말 지극히 개인적으로 바라는 게 있다면.. 5인 이상의 가족이 모두 다 함께 먹기에는 60정 짜리가 너무 작아서 좀 더 큰 통의 원데이21이 나왔으면 합니다.. 통이 너무 아깝...ㅠㅠ 생각보다 이런 식으로 매달 나오는 쓰레기들이 많네요...

 

오늘 제 글이 도움이 되셨기를 바라면서..! 글 마치겠습니다ㅎㅎ

모두모두 건강하십시오:-)