두통 해소에 효과적인 방법, 머리 아플 때 약먹기 전에 해보세요!!!

요즘 코로나도 그렇고

이것저것 생각이 많아지고

고민도 많아지고 잠도 잘 못자서인지

머리가 너무 아프더라고요.

 

또 약을 먹을까 하다가 유튜브에 검색해서 

따라했는데 효과가 생각보다 너무 좋았어서

머리 아플 때 대처법에 관해서

이렇게 공유해보겠습니다.

 

꼭 따라해보시고 도움이 되시길 바랍니다.

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공유에 앞서, 먼저

 잦은 두통 원인을 알아봅시다.

 

모두 다 알고 있다시피...

두통은 신경을 쓸 일이 많거나

스트레스, 생각, 고민등이 많아지면서

생기는 경우들이 있습니다.

 

(저는 몰랐는데.. 

생각도 스트레스의 일종이라고

하더라고요.. 

그렇다면 저는 매일 스트레스를

달고 살았던..ㅋㅋ)

 

 

또.. 잠을 잘못 잤거나

자세가 너무 안좋은 경우!

거북목, 일자목으로 인한 경우,

잠을 충분히 못 잔 경우... 등

 

정말 다양한 이유들이 있는데요,

위 원인들에 해당되신다면

정말 제 글이 도움이 되실거라고

확신합니다..

 

또, 이러한 이유들 때문이 아니라면..

일단 제가 추천하는 두통 해소법을 

따라해보시고, 

그래도 전혀 차도가 없을 시에는 

병원에 내원해보시길 추천드립니다.

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(저는 거의 매일...

머리가 너무 아파서 막 견디려다가
어지럽기까지 하고 너무 힘들어져서

이걸 무작정 따라 했는데 
생각보다 너무 시원했습니다..

 

광고나 홍보 이런 거 절대 아니고...

정말 사심 하나도 없이

제 경험상 너무 큰 도움이 되어서

이렇게 글을 남깁니다!)

 

저는 머리가 지끈지끈 아프고

목 뒤가 너무 뻐근하고 답답했는데

 너무 큰 도움이 됐어요..

영상의 링크를 직접 올리면 안된다고 해서..

이렇게 글로 설명해 봅니다...

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유튜브에 '두통 스트레칭' 검색하시고

'압구정한의원'이라는 채널의 의사분께서

스트레칭하는 비법을 알려주는 영상.....

진짜 꼭 따라해 보세요!!!

 

따라 하고 좀 나아졌지만
또 몇 시간 후에 다시 아파져서
하나 더 찾아보고 따라한 후에

그래도 아프면 약 먹겠다는 생각으로
이 영상을 켜고 따라 했는데

진짜 너무너무 시원하고 좋았어요ㅠㅠ

이건 매일 해서 목 뒤를 항상 풀어줘야겠다는
생각이 들었어요...

 

이런식의 두통 해소 스트레칭이나 

머리 아플때 민간 요법, 머리 아플때 지압

등 정말 인터넷에 돌아다니는 

많은 정보들이 있는데요...

 

저도 처음에는 이게 정말 도움이 될까

싶었는데 두통이 너무 심해서

지푸라기라도 잡는 심정으로 해봤는데

정말 많이 나아졌습니다..

 

특히 저처럼 목 뒤가 뻐근하거나,

잠을 잘못 잤거나,

자세가 좋지 않아서 

머리 아프신 분들은

꼭 따라 해 보시길 추천합니다.

 

정말 너무 시원합니다.☺️

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저는 사실, 두통의 정도나 빈도가 

점점 심해지면서...

고민이 정말 많았던 사람입니다.

 

그래서 저는 두통 한의원이나

두통 병원에 가기도 하고...

정말 두통에 도움이 된다는 곳은

죄다 다니기도 하고,

약을 주기적으로 먹으면서 경과를 지켜 봤는데

정말 이렇게 간단한 방법들로 

그동안의 제 증상들이 호전되는 게

너무 신기했습니다.....

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두통으로 고생하면서 찾아본 영상에서

어떤 의사분이 진통제를 너무 많이 복용하면

뇌에 좋지 않은 영향을 줄 수 있다는

말씀을 하시더라고요..

 

물론 그 영상에 따르면

특정 성분이 있는 진통제의 경우를

말씀하신 것 같았는데

생리통, 두통으로 진통제를 달마다

먹는 저로서는 좀 불안하더라고요...

 

그래서 정말 어떻게든 진통제를 안먹으려고

참거나 병원, 한의원에 가서 증상 해소를 

해왔는데 이렇게 간단하게, 스트레칭으로 

해소가 된다는 게 정말 신기했습니다...

 

꼭, 약을 드시기 전에 한번 해보세요,, 

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그런데 여기서 주의하실 점이 있습니다.

만일 머리가 지끈지끈, 

울리듯이 아프고 약을 먹어도 아프며

뭘 해도 아프고 주기적으로 자꾸 아프시다면

꼭! 병원에 내원하셔서 검사해보시는 게 

좋다고 하니, 주의하시면 좋을 것 같습니다.

 

그리고 두통이 심할 때에 좋은 음식!

최대한 소화가 잘 되는 음식을 드시는 게 좋고

휴식을 잘 취하는 게 좋으니, 가능한

적당히 음식을 잘 드시고 푹 쉬는 게 좋습니다.

 

그리고 집에 차가 있으시다면

진하게 차를 우리셔서 

드시는 것도 도움이 됩니다.

 

하지만 특정 차의 경우에는

빈속에 먹으면 속이 울렁거리거나 

두통이 더 심해질 수 있으니

 

주의하시는 게 좋을 것 같고,

연하게 우려 드시는 것도 

도움이 될 것 같습니다.

 

이 글이 꼭 도움이 되셨기를 바라면서..

글을 마치도록 하겠습니다.

 

읽어주셔서 감사합니다:-D