명언 공유🌻[영어명언글]

 

 

뭔가 웃기기도 하고 많은 생각이 드는 글귀들..
명언들은 보면 볼수록.. 생각이 참 많아지는 것 같다.

그리고 무언가 힘들어지거나 버거워질 때
더 자주 찾게 되는 것 같다.

그래서인지 나는 고3때 이런 명언들을
참 많이.. 찾아봤고 저장했던 기억이 난다.

그리고 대학생이 되어 현실과 세상을 더욱 자세하게?
알게되면서 받게된 상처나 회의감으로 휴학을 한 요즘,
다시 명언과 여러 글귀들을 찾아보게 되는 것 같다.

항상 긍정적인 생각들, 밝고 좋은 생각들로
나의 기분을 가득 채우고싶은데 사람인지라...
그리고 현실의 일들이 점점 더 버겁게 느껴지면서
더 많은 불안감, 온갖 두려움들이 생겨나는 것 같다.

그럴때마다 나는 좋은 영상들이나 글을 본다.
유튜브나 넷플릭스, tv, 네이버 글이나 사진들 등
아무거나 다 좋다.

무언가 내게 좋은 말들을 해줄 것이
필요하기 때문이다.
내게 한줄기의 빛이 될 수 있다면 그 어떤것이든 좋다.
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나는 가끔 김나영의 노필터티비를 보며 텐션 높고 웃긴
나영님의 기운을 받기도 하고 정 슬프거나 불안할 때면 웃긴 프로그램인 예능이나 드라마를 보기도 한다.

하지만 그것들 모두 잠시 내 기분을 좋게 해줄 뿐이다.

그러니 되도록 나는 좋은 글귀나 명언들을 마음이나
메모장에 새겨놓고 평소에 잊지 않으려고 노력한다.
아예 그렇게 심한 불안감이나 두려움 등을
느끼고 싶지 않기 때문이다.

그런데 요즘, 여러 이유의 스트레스가 극심해지면서
점점 더 큰 불안과 두려움이 생겼다.

혹시 누군가 갑자기 불안감이 생기는 순간이 있다면,
혹은 스트레스가 너무 심하다면..
명상을 강력하게,, 추천한다.

나는 명상을 하는 방법으로
심신이 많이 안정이 되었기 때문이다.

방법은 무엇이든 좋다.
내가 했던 방법은 정말 초초초 간단하다.

잔잔한 노래, 음악을 틀어두고 그냥 눈을 감고 좋은 생각, 말들을 내게 해주는 것이다.
혹시 오글거리고 좀 짜증이 나더라도
한번씩 하다보면 마음이 한결 차분해진다.

도저히 안되겠다면 유튜브에 “요가소년”님의
요가니드라 영상을 틀고 누워있는 것도
정말 큰 도움이 된다.

꼭 이 분이 아니더라도 유튜브에 명상,
수면에 도움되는, 요가니드라.. 등등을
검색하면 무궁무진한 영상들이 뜬다.

그 중에서 가장 잠이 잘 오거나 가장 마음이
군더더기없이 편안해지는 영상을 고르면 된다.

가끔 명상을 하는 도중에 잠에 들까봐 걱정하거나
안하려는 사람들도 있는데 급한일이 없다면..
알람을 맞춰두고 하는 것도 좋다.

그리고 혹시 무슨 일이 없는 날이나
쉬는 주말이라면 명상을 하다가
잠드는 것도 좋은 방법이다.

그만큼 내 몸이 완화되어 긴장이 풀렸으니
잠에 들었다는 뜻이니까..

어떠한 방식이든 모두 지금처럼 혼란스러운 이 시기에 몸도 마음도 건강하기만을 바랄 뿐이다.
당신은 성공한다.
💪🏻🦾💪🏻